Cyclisme MJC

dimanche 18 août 2019

DIMANCHE 18 AOÛT

Ce matin 2 horaires de départ au choix : 7 H 30 ou 9 H et toujours sur le parking de la piscine .

André et Pierre partent à 7 H 30 pour un circuit '' grimpant ", 5 montées au total  ( les Termes , Valentine , la Diote , bois des lutins , et Régage ) environ 850  D + 

Partis tôt , rentrés tôt à 10 H 15 .

Dans l ' équipe des léves tard , Benôt , Sylvie et Valérie partent pour un circuit de 52 kms et 720 D +

( Les Termes , Valdonne , Belcodène , Fuveau , Gréasque , la Diote , Cadolive et les Termes .

Retour 11 H 45 .

 Benôit est  prêt pour de nouveaux défis , sa cheville est bientôt totalement consolidée .

à bientôt . 

Valérie .

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jeudi 15 août 2019

SORTIE DU 15 AOUT

Pour cette journée d ' Asomption André nous à donné Rdv sur le parking de la piscine à 7 H 30 pour une sortie d' environ 60 kms .

Diane , Sylvie , Benoît , François L et Valérie sont au rdv .

Nous prenons la direction des Termes où nous Pierre nous attends , puis nous partons vers Peynier, Gréasque , Chateau neuf le rouge , le retour se fera par le Juillet, entre temps nous rencontrons Georges en haut du Pigeonier  qui rentrera avec nous .

Un agréable circuit de 60 kms avec un D + de 800 M

Bravo à Benoît qui à bien tenu le rythme avec une  cheville en concvalescence .

à bientôt .

Valérie .

 

Posté par ladybike à 21:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]

dimanche 11 août 2019

DIMANCHE 11 AOÛT

Ce matin  à 7 H 30 nous étions 4 au Rdv de la piscine , André , Sylvie , Jérôme et Valérie , nous retrouverons Pierre sur la route des Termes .

En haut des Termes  nous prenons la direction d' Aubagne , Roquevaire puis retour par La Penne sur Huveaune , et  Saint Menet .

Il est 10 H 15 lorsque nous arrivons à Plan de Cuques , juste avant la montée du mercure .

58 KMS , 582 M D+ 

Sortie cool et trés agréable .

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à bientôt .

Valérie .

 

 

Posté par ladybike à 21:03 - Commentaires [0] - Permalien [#]

dimanche 4 août 2019

dimanche 4 aout

bonjour 

5 au départ de saint menet à 8h30 Diane ,Patricia , Georges ,François C. et Jean pierre .A noter retour de patrica apres sa blessure au poignet et François apres plusieurs mois de repos .Diane et Georegs arrivent en vélo

directio gemenos et le col de l'ange où Paticia et François nous quittent , direction les grandes bastides et retour , Diane et georges toujours en selle rentrent à la maison .60 à 70 km pour les 2 courageux 40/45 pour les autres 

jp

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dimanche 28 avril 2019

Sortie du dimanche



Au départ nous sommes 6, dont une 👩, les rafales de mistral du matin ont certainement refroidi quelques-uns.
Nous démarrons sur le circuit de 70 km initialement prévu, qui nous permettra de ne pas trop subir le vent.
Après la montée des Termes, nous bifurquons vers le Régage et ensuite direction Rousset pour rentrer par le Jaillet et les Termes.
Je ne sais plus qui a déniché ce circuit 🤪mais finalement aucun impact négatif du mistral sur notre progression !!!

Posté par dd13 à 15:15 - Commentaires [0] - Permalien [#]


lundi 22 avril 2019

Sortie du dimanche

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Ce matin nous ne sommes que 3 au rendez-vous à la piscine.
Nous partons sur un circuit très vallonné afin de débuter la préparation pour le haut Var.
5 côtes au programme : les Termes, Valentine, la Diote, St Savournin et le Régage en dessert.
65 km au compteur pour 1100 m de D+.

Posté par dd13 à 15:25 - Commentaires [0] - Permalien [#]

dimanche 21 avril 2019

Pâques en Provence

Vendredi soir nous étions 14 au gîte de la Feniére, où nous avons passé une agréable soirée .

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Le lendemain départ vers Upaix , lieu de la concentration où nous retrouvons Jean Pierre .

Le soleil est au Rdv et la bonne humeur aussi .

Jeanne , Pascale , Sylvie , Marie Jo, Roselyne , Valérie , José , Marcel et Jean Pierre partent sur le parcours de 70 Kms , Fabien , Fred , et François  pour  les 100 Kms .

Claude en grande forme pour sa reprise ,  avait  promis de nous en mettre plein la vue , malheureusement il perd une pédale ...ça alors ...c ' est pas de lui ....il fera donc le circuit dans le California de Jean Louis en compagnie de Georges .

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Un circuit magnifique , trés bien balisé , avec de bons ravitos . 

à refaire .

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Valérie .

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dimanche 7 avril 2019

Randonnée la Tinazzi

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Ce matin nous sommes 13 (7 filles / 6 mecs) pour participer à la rando organisée par Excelsior.
Un groupe de 9 part sur le circuit de 50 km, alors que le reste du groupe fera le circuit de 72 km.
Ravito commun à Moulin de Redon.
Le départ s’est fait dans des températures hivernales et le retour avec le soleil était un peu plus agréable.

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dimanche 31 mars 2019

Randonnée de la côte bleue

Ce matin à 08h00, nous sommes 5 (dont 2 féminines) au départ de la rando.
Après une petite collation nous partons sur le circuit de 55km, en direction de Carry, le Rove où nous bifurquons à gauche pour prendre la direction de Martigues / Lavéra.
Après le col de la Gatasse (122m), nous longeons le bord de mer, ensuite il reste le gros raidar à 10%, pour rejoindre l’arrivée.
Record de D+ sur une sortie pour Anne-Sophie !
Le fléchage au départ était plus que sommaire, heureusement qu’on connaissait bien le coin.
Super collation à l’arrivée (merguez, saucisses, fromage, etc...)

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dimanche 24 mars 2019

DIMANCHE 24 MARS

Ce matin pendant que certains se sont retrouvés à 9h sur le parking  de Plan de Cuques , Diane , Anne - Sophie , Valérie , Jean et André ont participés à la randonnée Sainte Propice à Velaux .

Nous sommes arrivés à 8h , aprés inscription prise et collation ,  nous démarrons , il est 8h 30 .

C' est tous les 5 que nous prenons la route pour faire le circuit de 60 Kms , aprés une vingtainne de kms , Diane et Valérie partent pour les 80 kms .

Suite à  quelques hésitations sur le balissage , Diane et Valérie totalisent ,70 Kms  et 660 M de D+ .

Anne - Sophie , André et Jean  60 Kms et 440 M de D + 

Belle rando , sous un soleil magnifique !!!

à bientôt .

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Valérie .

 

 

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