Cyclisme MJC

1ère Randonnée cycliste de l'Etoile

Dans le cadre de MARSEILLE PROVENCE CAPITALE EUROPEENNE DU SPORT, la MJC PLAN DE CUQUES organise la 1ère Edition de « La Randonnée Cycliste de l’Etoile » le dimanche 11 juin 2017 à PLAN DE CUQUES dans les Bouches du Rhône.

1 circuit famille de 10 km : http://www.openrunner.com/index.php?id=6873987

3 circuits route de 60, 90 et 120 km :
Circuit 60 km   : http://www.openrunner.com/index.php?id=6873913

Circuit 90 km   : http://www.openrunner.com/index.php?id=6873806

 Circuit 120 km : http://www.openrunner.com/index.php?id=6873621

 2 circuits VTT de 10 et 26 km :
Circuit 10 km  : http://www.openrunner.com/index.php?id=6937547

 Circuit 26 km : http://www.openrunner.com/index.php?id=6933813 

affiche recto

Posté par dd13 à 13:33 - Commentaires [0] - Permalien [#]


mardi 21 mars 2017

Sortie du 21 Mars

Seulement 2 ce matin Jean-Pierre , enrhumé , et Christian , boiteux !

Heureusement que certains nous ont retenu des places en EHPAD !

Petite sortie 50 Km et 580 D+

Posté par chrisle à 13:39 - Commentaires [1] - Permalien [#]

dimanche 19 mars 2017

samedi 18 &dimanche 19 mars

Samedi concours d'éducation routière à Pernes les fontaines pour Pierrick ,accompagné de Valérie et de Jean Pierre .pierrick se classe second .

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dimanche Criterium departemental route pour les jeunes , présents : pierrick,Jean,Lucas ,jean louis,Georges ,Valérie et Jean Pierre .les  3  jeunes ont bien réalisé les diverses épreuves ,maniabilité, mécanique,rando guide,orientation.........

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Posté par jepsimon à 17:44 - Commentaires [0] - Permalien [#]

vendredi 17 mars 2017

vendredi 17 mars

3 partants ce matin à 8h30 , Roselyne,Christian et Jean Pierre .direction Allauch , la clue , aubagne carnoux ,cassis,où dans la montée de roquefort la bedoule nous rencontrons la future résidence d'André , à ce que Christian déclare , il est dans la confidence !!!( belle maison de retraite ) chut!! .les bastides , gemenos et retour par le revers des termes .total 84 km pour roselyne et Jean pierre , un petit peu - pour Christian et 970m de D+.Beau temps sur le parcours 

Posté par jepsimon à 14:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]

dimanche 12 mars 2017

dimanche à Sausset

Ce matin à 8 H nous nous sommes retrouvés à SAUSSET LES PINS , pour la randonnée de la côte bleue .

Au rdv : Marie Jo , José , Georges , Diane,  Jean- Pierre , Florent , François L , Sylvie , Valérie .

 

Départ groupé, puis très vite à Ensuès la Redonne le groupe se sépare .

Diane , Georges , François , Jean-Pierre , Florent partent devant .

Sylvie , José , Marie -Jo et Valérie prennent un rythme plus cool .

Au ravito , à la sortie de Chateauneuf – les -Martigues nous nous retrouvons , et c’est sous la pluie que nous reprenons la route .

 

Au final 53 kms , 620 M D+ pour le groupe Speed 

Et 45 kms 450 M D+ pour le groupe Cool .

 

sausset

 

Une photo avant de nous quitter , autour du ravito à l’ arrivée .

À bientôt.

Valérie.

 

 

Posté par jepsimon à 22:32 - Commentaires [1] - Permalien [#]


vendredi 10 mars 2017

Sortie du Vendredi 10

Seulement trois ce matin , Roselyne , Jean-louis et Christian , pour faire du vélo avec les quilles et non pas aller "voir " du vélo :on peut comparer ça avec ceux qui regardent marc Dorsel et les actifs !!!

Très beau temps chaud , trajet iusqu'à Pourrières 80 Km et plus pour le couple , 1000 de D+ et plus de 22 de moyenne.

Posté par chrisle à 17:35 - Commentaires [2] - Permalien [#]

dimanche 5 mars 2017

dimanche 05 mars 2017

Ce matin départ 9 H , du parking de la piscine de Plan de Cuques .

 Georges , Marie – Jo , Roselyne , José , Diane , François L , Jean – Pierre , Jean ( junior ) , Valérie étaient au rdv .

Sylvie en VTT , est passé nous dire bonjour . Départ groupé vers les Termes , puis direction le Pigeonnier , nous grimpons chacun à notre rythme , arrivé en haut, le groupe se sépare. Roselyne , Marie – Jo et  José repartent vers Valdonne . 

Diane , Georges , Jean , Jean -Pierre , François et Valérie se dirigent vers Fuveau  pour attaquer l’ ascension de la Diote , puis retour par le revers des Termes .

Au total 45 kms et 550 m de D + pour notre trio ( Roselyne , Marie- Jo , José )

Et 65 kms et pas loin  de 1000 m de D + pour le reste de l’ équipe .

 Nous rentrons juste avant que le ciel se couvre .

 Belle sortie .

Merci à André pour le choix des Circuits .

Posté par jepsimon à 19:48 - Commentaires [0] - Permalien [#]

vendredi 3 mars 2017

Sortie du vendredi 3

Ce matin avec François nous avons testé le circuit de 55 km, qui sera proposé pour la rando de l'Etoile.
C'est un parcours assez physique, composé de montées et descentes, avec du dénivelé (+ de 800 m).
Nous avons eu une belle matinée ensoleillée, ça fait du bien.

Posté par dd13 à 14:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]

dimanche 26 février 2017

dimanche 26 fevrier

Aujourd'hui relâche pour nombre d'entre nous , 2 candidats , Anthony et Jean Pierre .Rendez vous changé à la piscine compte tenu d'aucun adhérent pour le rendez vous à Mazargues.Direction les termes , fuveau ,belcondène, le pigeonnier , roquevaire , Aubagne ,Saint menet où anthony me quitte   pour rentrer chez lui , la clue et chateaugombert .total 65 km , beau temps , aujourd'hui j'etais le lièvre !!!! 

Posté par jepsimon à 20:03 - Commentaires [0] - Permalien [#]

vendredi 24 février 2017

Sortie du vendredi 24

Ce matin, départ à 09h00 avec Christian, pour un circuit à l'abri du mistral.
Démarrage par les Termes, puis direction Fuveau pour saluer nos copines au passage.
Ensuite la piste cyclable en direction de Trets et retour par le Juillet et les Termes. Retour assez difficile pour moi qui manquait de jus.
Une belle sortie tout de même, avec 66 km au compteur et un D+ de 780 m.

Posté par dd13 à 14:53 - Commentaires [0] - Permalien [#]