Cyclisme MJC

RANDONNÉE CYCLISTE DE L'ETOILE 2019

affiche

Inscriptions uniquement sur place, le jour de la manifestation.

Départ :
Complexe sportif des Ambrosis, rue Colette Besson – 13380 Plan de Cuques.

Tarifs : 
Route et VTT : 6€ FFCT et 9€ autres - Gratuit - 18 ans FFCT et 3€ autres (mineurs accompagnés d'un adulte).
Pédestre : 4€ MJC et 5€ autres

Contacts :
MJC      : 04 91 68 04 91
Valérie  : 06 80 16 85 67
André    : 06 26 15 94 83
J.Pierre : 06 65 57 23 20
mail       : cyclotourmjc@gmail.com

Circuits route :
40 km et 535m de D+  : https://www.openrunner.com/r/9373237
67 km et 940m de D+  : https://www.openrunner.com/r/9373192
94 km et 1285m de D+: https://www.openrunner.com/r/8176309

Circuits VTT :
12 km et 300 m de D+ : https://www.openrunner.com/r/6937547 
26 km et 600 m de D+ : https://www.openrunner.com/r/9651499 
32 km et 730 m de D+ : https://www.openrunner.com/r/9655773
A la fin du 32 possibilité de rajouter la boucle de 12 (44 km) ou la boucle de 25 (57 km).
Cette année les circuits 26 et 32 comportent plus de zones techniques et trialisantes. AVIS AUX AMATEURS DE SENSATIONS !!!

Circuit pédestre :
10 km : départ libre avec possibilité d'un départ accompagné à 09h00

Collation au départ et à l'arrivée et ravito sur tous les circuits (sauf le 40 km route)

Lien évènement sur facebook : https://www.facebook.com/events/2475175612510297/

Clôture de la manifestation à 13h00.

Posté par dd13 à 09:19 - Commentaires [0] - Permalien [#]


dimanche 24 mars 2019

DIMANCHE 24 MARS

Ce matin pendant que certains se sont retrouvés à 9h sur le parking  de Plan de Cuques , Diane , Anne - Sophie , Valérie , Jean et André ont participés à la randonnée Sainte Propice à Velaux .

Nous sommes arrivés à 8h , aprés inscription prise et collation ,  nous démarrons , il est 8h 30 .

C' est tous les 5 que nous prenons la route pour faire le circuit de 60 Kms , aprés une vingtainne de kms , Diane et Valérie partent pour les 80 kms .

Suite à  quelques hésitations sur le balissage , Diane et Valérie totalisent ,70 Kms  et 660 M de D+ .

Anne - Sophie , André et Jean  60 Kms et 440 M de D + 

Belle rando , sous un soleil magnifique !!!

à bientôt .

Valérie .

 

 

Posté par ladybike à 17:37 - Commentaires [0] - Permalien [#]

dimanche 17 mars 2019

DIMANCHE 17 MARS

Aujourd ' hui , grande 1 ére , sortie à la journée entre mer et vignes .

2 choix de circuits : 112 KMS ou 63 KMS et 2 groupes .

Georges , Fred , Pierre , François L , et Sylvie partent de Mobilier de France, à 9h , pour le grand parcours .

Anne Sophie , Patricia , Marie Jo , Pascale , André , Fabien , José et Valérie se sont donner Rdv sur le parking de St Jean à La Ciotat .

Il est 9 h 30 , Fabien qui connait bien ce secteur , nous ouvre la route .

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Nous retrouvons l ' équipe du grand parcours à Bandol , nous roulons ensensemble jusqu ' au Brusc .Là nous faisons une pause boulangerie , puis le groupe se sépare .

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Retour par le bord de mer , et sur la route des vignes .

Record de Kms pour Patricia , 66 Kms et même pas fatiguée !

Belle sortie .

Valérie .

 

 

 

 

 

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dimanche 10 mars 2019

Sortie du dimanche vers Ste Victoire

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Ce matin à 09 h 00, c’est départ de Fuveau pour permettre aux moins entraînés de découvrir d’autres paysages.
Un premier groupe part sur un circuit d’une petite cinquantaine de bornes, avec quelques difficultés sur les dix derniers km (5 coups de culs avec une pente maxi à 10%) et le second tiers du circuit avec du vent de face. Après cette sortie tout le monde est prêt pour la sortie journée, de dimanche prochain.

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Le second groupe est parti sur un circuit plus vallonné de 65 bornes, avec notamment la montée de St Antonin et un gros vent de face au retour.
Les deux groupes arrivent dans la même minute sur la ligne d’arrivée.

Posté par dd13 à 16:48 - Commentaires [0] - Permalien [#]

dimanche 3 mars 2019

DIMANCHE 3 MARS

Ce matin grande affluence au rdv sur le parking de la piscine de Plan de Cuques , 17 cyclistes !

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Sans compter Isabelle qui est venu nous dire bonjour , avant son entraînnement de marathonienne , et Georges qui nous a rejoint sur la route des termes pour intégrer le groupe du petit circuit .

Sur le circuit 1 : Roselyne , Patricia , Anne- So , Pascale , François C , Jean , André , Sylvie et Valérie .

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Sur le circuit 2 : Jeanne , Dianne , Alain , Jerôme , Marcel , Pierre , Benoît et Fred .

Il est 9 H lorsque nous quittons le parking pour nous diriger vers les termes , puis direction, pour l'équipe du circuit 1, Auberge Neuve , La reyne , Valentine , un petit rajout de parcours  vers Mimet( le groupe est en grande forme ) 

Au total 40 Kms , 580 M de D + .

Pour l' équipe de circuit 2 , 75 kms , 1050 M de D + .

Bravo à Patricia qui à réussi le brevet des termes et de Valentine , et à aussi bien géré les D+  durant toute la sortie .

à mercredi .

Valérie .

 

 

Posté par ladybike à 15:54 - Commentaires [0] - Permalien [#]


dimanche 24 février 2019

Sortie du dimanche 24

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Ce matin nous étions 14, dont 5 féminines au départ de St Menet.
Un groupe de 4 part sur le grand circuit, pour affronter les 4 montées du jour, Lascours, Réraille, Boyers et St Jean de Garguier.
Le reste du groupe part sur le petit circuit. Aujourd’hui nos filles affrontent la montée de St Jean de Garguier, qui a été très bien négociée. Elles sont prêtes pour un circuit dans les Termes, dimanche prochain.
Au retour, les deux groupes se sont retrouvés sur la route de légion, pour terminer ensemble.

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dimanche 17 février 2019

dimanche 17 fevrier plan de cuques

au depart de la piscine 7 ;marie joe ,josé,janne,marcel ,jerome , georges et jean pierre ,circuit 2 sauf marie joe et josé cicuit cout les termes et  le regage .

belle sortie temps tres agréable 

jp

 

Posté par jepsimon à 18:51 - Commentaires [0] - Permalien [#]

DIMANCHE 17 FEVRIER

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Ce matin, 2 départs au programme, 1 à St Menet, 1 autre à la piscine de Plan de Cuques, même heure, 9 h 30 .

Au départ de Saint Menet , nous sommes 7, Anne Sophie, Sylvie, Patricia, François C, Jean, André, Valérie .

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Alain viens nous saluer, avant sa sortie  de 80 kms environs .

9 h 30, nous prenons la route vers Aubagne, Gémenos, Pont de l'Etoile, Baudinard, les Aubes, où nous faisons demi tour, trop de voiture  suite à des festivités .

André change un peu le parcours, puis retour par Aubagne sous un beau soleil .

Au total 40 Kms et 228 M D + 

Une sortie plus corsée pour le groupe parti de Plan de Cuques .

à dimanche prochain .

Valérie .

 

 

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dimanche 10 février 2019

SORTIE DIMANCHE 10 FEVRIER

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Ce matin , malgré un temps mitigé nous étions nombreux au Rdv  sur le parking de Mobilier de France, 12 cyclistes au total .

François L, Georges, Marcel, Pierre, Jérôme et Jean Pierre partent sur le circuit 2.

Roselyne, Marie Jo, Jeanne, Sylvie Pascale, José, François C, et Valérie sur le circuit 1 .
C' est sous la direction de Pascale que nous prenons la route, il est 9 h 30. Direction Aubagne , Beaudinard , Pont de l ' étoile , Roquevaire , les Aubes , Aubagne , Saint Menet .

Une petite pause café à Baudinard , histoire de se réchauffer un peu .

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Une sortie de 34 kms , moyenne 19 kms / H , 220 M D + , et toujours une bonne ambiance ! Signalons une belle reprise de Pascale en grande forme.
Son secret : Entrâinement avec André et petit déjeuner montagnard !!!

45 kms pour le 2éme groupe que nous avons retrouvé sur le parking .

à dimanche prochain .

Valérie .

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dimanche 27 janvier 2019

Sortie du dimanche

Sortie du groupe 1
Le groupe (Patricia, Anne-Sophie, Valérie, François et André) s’est retrouvé ce matin à 09h30 à St Menet pour une sortie reprise, sur un circuit de 40 km dans la plaine de l’huveaune entre Gémenos, Roquevaire et Aubagne. Le métier commence à rentrer pour Patricia,  Anne-Sophie retrouve quelques sensations et François (1er) fait son retour sur le vélo. Retour un peu difficile avec le vent d’ouest pleine face.

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Sortie du groupe 2
Départ de la piscine de Plan de Cuques pour François, Diane, Pierre, Frédéric, Pierre, Benoît, Marcel, Jeanne, Jérôme, José et Marie-Jo pour un circuit de 50 km, les Termes, Auriol, les Boyers, Valdonne, le Régage.

 

Posté par dd13 à 17:22 - Commentaires [0] - Permalien [#]