Cyclisme MJC

dimanche 20 mai 2018

Sortie dominicale

Ce matin départ à 08h30 de St Menet. Diane, Georges, François et Jérôme partent sur le grand circuit (col de l’Ange, gd Caunet, le Camp et les Bastides) alors que Roselyne, Anne-Sophie, Christian, Jean (qui fait son retour) et André partent sur le petit circuit qui ne compte qu’une difficulté (St J. de Garguier, après une boucle sur Auriol).
Les deux groupes se retrouvent sur le chemin du retour à la sortie d’Aubagne.
Un temps magnifique pour couvrir 55 km pour les uns et 65 pour les autres.

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jeudi 10 mai 2018

SORTIE JEUDI 10 MAI ( EXCELSIOR )

Ce matin , Rdv 8H 30 sur le parking de Calas , pour la concentration Souvenir Fillon, Cayol , Pantanella organisée par Excelssior.
Sont présents : Marie Jo ,  José , Claude , Sylvie  et Valérie .

Aprés s 'être  un peu égarés à cause des travaux permanents sur le secteur de Calas, nous nous  dirigeons vers l 'Aqueduc de Roquefavour. La température est fraiche , mais le soleil bien présent.

Une 1/2 heure aprés nous voilà arrivés sur le ravito, où nous retrouvons nos '' camarades '' d' Excelsior et bien d 'autres. Nous avions déjà croisé nos amis de Pelissanne sur le parcours .

Le temps de boire un verre, manger un peu, parler beaucoup, une petite photo souvenir .... et nous voilà repartis

Via Coudoux, petite ascension, puis retour par Eguilles, nous roulons tranquillement jusqu' à Calas .

Une sortie de 49,3 KMS et D + 428 M .

À bientôt .

Valérie .

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mardi 8 mai 2018

Sortie du 8 mai

Pas repos pour les braves, ce matin j’ai accompagné la présidente (Valerie) pour une vraie sortie vélo.
Circuit de 70 km avec les Termes en hors d’œuvre, puis direction Trets via Fuveau et Rousset.
Pour le retour la grimpette du Jaillet et le revers des Termes.
Bon travail de rotation des jambes, pour se préparer aux sorties plus longues.
Notre ami Cri devait nous accompagner, mais il s’est dégonflé au dernier moment. Il a peut-être eu peur de se mouiller ou de se faire bananer par une fille.
La photo au sommet du Jaillet.

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dimanche 6 mai 2018

dimanche 6 mai 2018

rendez vous à la piscine de plan de cuques 3 sont partants pour le petit circuit , Roselyne ,Maie jo et josé , 5 pour le grand cicuit Georges, Frnçois , jérome ,jean Pierre et le jeune Marin . le petit galibier au menu des grands puis on laisse couler .Pendant ce temps Diane avale des kilometres dans les georges du verdon .

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dimanche 29 avril 2018

DIMANCHE 29 AVRIL , LA GINESTE

Ce matin , nous voilà nombreux à notre Rdv dominical. Nous sommes 11, prêts à partir pour une sortie pas trés longue , mais pimentée de quelques belles montées .

André nous a préparé 2 circuits :
        - Circuit 1 : 47 Kms, 840 M de D +
        - Circuit 2 :  59 KMS, 1300 M de D +

Aprés avoir pris 2 photos, un peu parlé .... nous voilà tous partis, il est 8H 40 .

Aprés l 'ascension de la Gineste, le groupe se divise. Roselyne, Marie Jo, Sylvie, Claude, José, Valérie, pour le circuit 1.
Diane, Georges, Jean Pierre, François, Jérôme, pour le circuit 2.
Le vent va nous accompagner, toute la sortie, parfois contre nous, parfois avec nous .

Roselyne qui à conservé le vélo de Jean Louis, grimpe tranquillement, presque " trop facile pour elle ", on entend plus râler Sylvie,  bizzare   ....(l ' électrique ....ça aide ), et le reste du groupe continu à grimper, tout en parlant !

Nous pensons à nos amis du circuit 2, qui sont en train de gravir la route des crêtes, bravo à Diane qui est la seule fille.

Au final les 2 groupes se retrouvent sur le plateau de la Gineste, et c 'est tous ensemble que nous descendons vers Mazargues.

Bon aprés midi .

Valérie .

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dimanche 22 avril 2018

Sortie du dimanche 22 sur la côte bleue

Nous étions 5, ce matin à 08h30 au départ à l'Estaque : Roseline A, Diane, Georges, José et Jérome. avec des  conditons météo parfaites (enfin). Début de circuit très agréable, et vues sur mer magnifiques. Les choses se compliquent à partir de Sausset : éparpillement du groupe à cause d'une déviation, finalement réglé quelques kms plus loin après des coups de fil entre Roseline et Georges.
Roseline et José décident alors de rebrousser chemin et nous continuons à 3 vers Martigues. Au début du Rove, Jérome est invisible, après 10 min d'attente, Diane et Georges rentrent à l'Estaque pensant que Jérome s'est trompé dans un carrefour. Mais non, il a eu un problème de crevaison et a du faire appel à son père pour se dépanner.
La leçon du jour : les papas on s'en sert pendant longtemps. 
Autre chose :  Jean-Pierre , Valérie et Sylvie vous avez le bonjour de Claude de Velaux qui m'a doublé dans la montée du rove.
Diane

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mardi 17 avril 2018

Sortie mardi 17 avril

Ce matin, c'est avec un sentiment bizzarre que j'ai pris la route en compagnie de mon ami André, pour ce qui était ma "DER" parmi vous. Roselyne et moi n'oublierons pas tous ces bons moments passés sur la route en votre compagnie, ni les semaines cyclistes à l'ambiance si particulière.Nous continuerons à porter le maillot de la MJC, ce qui sera un moyen de rester parmi vous.Personnellement,les sorties avec mes 2 complices de la semaine me laisseront une pointe de nostalgie;mais nous reviendrons chez les enfants, et ce sera certainement l'occasion de faire quelques kms avec vous. Enfin je voudrais souhaiter une bonne réussite tant dans les etudes que dans le sport aux "jeunes" de l'école de cyclisme.

J'oubliais: nous avons fait 69kms et 790M de D+ avec Dédé qui avait un peu mal aux jambes après 10 jours sans sortie à cause du mauvais temps.

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dimanche 8 avril 2018

Rando « André Payan » Excelsior (Tinazzi)

Ce matin nous sommes 8 (Diane, Valérie, Marie-Jo, Sylvie, Claude, José, Georges et André) pour participer à la randonnée, mais cette dernière est annulée en raison de l’alerte orange.
Étant sur place, nous décidons de nous lancer sur un petit circuit, malgré le vent d’est assez violent.
Nous partons vers Aubagne, puis Géménos, St Jean de Garguier, Roquevaire où nous décidons de rejoindre le point de départ, car le vent est de plus en plus violent et le ciel de plus en plus sombre.
Nous rentrons, vent dans le dos, par Pont de l’Etoile, Beaudinard et Aubagne.
Soit un petit circuit de 35 km, et comme a dit Georges « c’est ma plus petite sortie de l’année ».

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dimanche 1 avril 2018

DIMANCHE 1 er AVRIL

Ce matin Rdv 9 h sur le parking de la piscine , Plan de Cuques .

Pour ce week end Pascal  , certains sont partis à la concentration Pascale , qui se déroule à Barbentane , d 'autres sont restés en famille ...ou en cuisin

Isabelle , Sylvie , Roselyne A , André , Jérôme , François et Valérie sont là , prêts à partir .

le vent est bien présent , ce qui nous pousse à modifier un peu le parcours ,  André  a anticiper et nous a tracé un parcours  plus abrité .

Direction les Termes , Gréasques , Fuveau , là Roselyne A  décide de nous quitter, Sylvie l' accompagne pour ne pas la laisser seule , au niveau de Rousset c' est au tour de François qui nous quitte pour aller rejoindre  sa famille .

Nous sommes plus que 4 à continuer  en direction de Peynier , puis retour par le revers des termes , et descente vers Plan de Cuques .

64 Kms , 860 M de D + , avec parfois quelques bourrasques de vent . 50 Kms pour Roselyne et Sylvie .

À noter  que Sylvie à avaler toutes les côtes , sans râler !!! Normal ,elle a sorti son Vtt électrique , tout neuf , tout beau 😀

La sortie a été guidée par la blonde , presque sans erreur . Merci au GPS , et surtout à André .

 Bonne soirée et bon lundi de Pâques .

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Valérie .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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mardi 27 mars 2018

Sortie du mardi

Ce matin départ à 09h pour Isabelle, Roselyne, Jean-Louis, Alain et André.
Risque de mistral modéré annoncé, nous partons de nouveau vers Ste Victoire avec retour par Trets, le Jaillet et les Termes.
Roselyne nous a imprimé un train d'enfer dans la grimpette du Jaillet que seuls jean-Louis et Alain on suivi tout en discutant.

Au final une belle sortie de 78 km avec un très léger mistral.

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