Cyclisme MJC

RANDONNEE CYCLISTE DE L'ETOILE 2019

affichette rando

Départ et arrivée au gymnase des Ambrosis, rue Colette Besson, 13380 Plan de Cuques

Comme les années précédentes vous retrouverez :
- 3 circuits route fléchés de 40, 65 et 94 km
- 3 circuits VTT balisés de 10, 25 et 49 km
- 1 circuit pédestre balisé de 10 km

Collation au départ, ravitaillement sur tous les circuits (sauf 40) et collation à l'arrivée.

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samedi 12 janvier 2019

Repas du club

Nous nous sommes retrouvés ce midi à Aubagne, à "La Brasserie de Congrès" pour partager un bon petit repas dans une ambiance conviviale. 

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dimanche 6 janvier 2019

Première sortie dominicale 2019


Ce matin à 09h le thermomètre indique 3 degrés au départ de St Menet, avec un petit mistral.
Il y a tout de même 6 courageux (Diane, Frédéric, Benoît, François, Jérôme et André). Le circuit du jour comporte 4 ascensions (Col de l’Ange, Gd Caunet, revers col de l’Ange et Bastides).
Le vent ne nous a pas trop perturbés au départ, mais en fin de matinée sur la montée des Bastides et dans le vallon de la Bédoule il a fallu s’employer pour lutter contre le vent.
Sortie de 64 km et 800 m de D+ pour une reprise en douceur et un bon travail cardio.

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mardi 1 janvier 2019

Une très Bonne Année 2019

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dimanche 30 décembre 2018

Dernière sortie dominicale de l’année

Ce matin à 09h au rendez-vous de la piscine, 4 courageux (Benoît, Frédéric, François et Jérôme) pour aller affronter le froid sur le circuit de 60 km.
La boucle du jour les emmènera jusqu’à Peynier via les Michels et Gréasque, avec un retour par le Jaillet et Valdonne.
Merci à Fred pour la photo et le retour d’infos.

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dimanche 23 décembre 2018

Sortie du dimanche 23



Nous étions 3 au départ de St Menet à 9h Diane, Georges et François L, nous avons suivi le circuit 2 proposé par André Aubagne, Pas d'Ouillier, Cassis, Roquefort la Bédoule, les Bastides et Gémenos, mais nous avons supprimé St Jean de Garguier, au total 60 km 740 D+, une météo idéale sauf un peu de vent dans le nez sur l'ancienne route d'Aubagne au retour, et une sortie très agréable

Joyeux Noël à toutes et tous

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dimanche 9 décembre 2018

Sortie du dimanche


Ce matin à 09 h 00 se sont seulement 4 courageux (Diane, Benoît, Jérôme et François) qui se sont retrouvés à la Valentine, pour la sortie vers La Ciotat.
Départ par Aubagne, Roquefort-la-Bédoule, le Pas d’Oullier, La Ciotat, Ceyreste, le Gd Caunet, Gémenos, Aubagne.
Quelques belles rafales de vent pour un peu rajouter de la difficulté et une crevaison pour Benoît sur ce beau circuit de 60 km et 800 m de D+.
Merci à Diane pour ce compte rendu.

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dimanche 2 décembre 2018

Sortie du dimanche sous la grisaille !



l y a au moins trois courageux dans le club, ils craignent «dégun ». Petit circuit de 60 km (les Termes, Régage, Peypin, Valdonne, Pigeonnier, Belcodène, Fuveau, Cadolive) avec encore quelques belles côtes au programme. Après les Termes le Régage, le Pigeonnier et l’incontournable Diote pour terminer ce beau circuit. Merci Fred pour ce retour.

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dimanche 25 novembre 2018

Sortie du dimanche



Ce matin à 08 h 30 nous sommes 11 pour la sortie du jour. Avec la prévision de pluie en fin de matinée, nous partons sur un circuit vallonné, qui ne s’éloignera pas trop de notre point de départ. Quatre belles côtes au programme avec les Termes, Valentine, la Diote et le Régage (gravît 2 fois par Pierre et Fred).
Pour le circuit initial 52 km et 875 m de D+ et un peu plus pour nos deux courageux.

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dimanche 18 novembre 2018

Petite sortie du dimanche

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Ce matin départ à 08h30 de Plan de Cuques pour Diane, Frédéric, Pierre et André pour un petit circuit (sortie Gineste annulée faute de participants).
Au départ il fait un peu frais mais le soleil est bien présent, ça fait du bien au moral.
Après la montée des Termes nous ferons une boucle jusqu’à Trets, via les Michels.
Sur le chemin du retour nous rattrapons Jean à Gréasque et nous terminons le circuit avec lui.
Circuit de 70 km et 920 m de D+.

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