mardi 29 août 2017

Sortie du mardi 29

Départ à 07 h 30 pour François C, Jean-Pierre et André. Direction les Termes pour se chauffer, puis direction Trets pour que François se teste dans le petit Galibier. Nous faisons la montée avec Francis. Ensuite nous rentrons par Auriol, Souque Nègre et les Termes. Sortie de 72 km avec 970 m de D+, avec une température idéale.
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dimanche 27 août 2017

DIMANCHE 27 AÔUT

Ce matin Rdv à 7 h 30 , parking de la piscine de ¨Plan de Cuques . 8 cyclistes . - 4 filles  : Marie Jo , Sylvie , Isabelle , Valérie .                     -  4 garçons : Jean Pierre , José , André , Anthony . Nous partons tous ensemble , via la route des Termes où nous rencontrons les Cyclosportifs , les garçons se calent dans leurs roues et envoient les Watts , tandis que le groupe de filles monte tranquillement . Au sommet des Termes où les... [Lire la suite]
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vendredi 25 août 2017

Sortie du vendredi 25

Ce matin départ à 07 h 30 pour la Présidente, François C et André. Au programme du jour une sortie avec des bosses. Départ par les Termes, le Régage, Peypin, le Pigeonnier, à Peynier petit arrêt pour faire de l'eau. Ensuite direction Rousset, Fuveau, une dernière bosse avec la Diote et le petit coup de cul dans le revers des Termes. Dans la descente Valérie peaufine ses trajectoires pour gagner en vitesse. En route, elle apprécie de plus en plus de rouler sur la plaque, dommage qu'elle va retourner au boulot. Bilan de la sortie : 70... [Lire la suite]
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mercredi 23 août 2017

mecredi 23 aout

Aujourd'hui les SIMON , georges et Jean -pierre ont fait une sortie des jeunes du mercredi  , les termes la pomme , roquevaire , gémenos , retour par l'hopital , la clue .le tout 65 km , départ tardif à 9h00 . A noter que Dimanche Georges etait seul , il a fait l'espigoulier par auriol avec les termes pour l'echaufage    jp
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mardi 22 août 2017

MARDI 22 AOUT , CALAS

Ce matin 7h ,  peu de cyclistes au Rdv . Ce sera une fois de plus une sortie entre jeunes , André et Valérie . André propose de faire le circuit de Calas , un peu plus de 80 kms . Nous voilà partis , la température est fraîche on sent que l'été prends ses distances . Direction la route des termes , Cadolive, Mimet , Simiane Collongue , Bouc bel air , Cabries , Calas où nous faisons une pause . Nous  prenons des petites routes où peu de voitures viennent nous polluer , trés jolis paysages , mais aussi  quelques... [Lire la suite]
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vendredi 18 août 2017

Sortie du vendredi 18

Ce matin une féminine, Diane pour accompagner Jean-Pierre, François C et André. Martine était également au rendez-vous, mais elle ne fera qu'une montée et descente des Termes. Départ à 07 h 30 pour le quatuor par les Termes, descente du Pigeonnier, Roquevaire, montée de St Jean de Garguier, Gémenos où nous faisons le niveau des bidons. Retour par Aubagne, St Menet et Allauch. Circuit de 64 bornes et 780 m de D+.
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jeudi 17 août 2017

Sortie du mercredi 16

Départ à 07 h 30 pour François C, François L et André. Direction Biver via les Termes et Mimet. A Gardanne nous bifurquons sur Plan de Meyreuil pour prendre la direction de Rousset où nous remonter sur les Michels. A Fuveau nous profitons de faire un arrêt technique pour remplir les bidons. Pour terminer nous empruntons la traditionnelle montée de la Diote et la descente des Termes. Une belle sortie de 73 km et un peu plus de 900 m de D+.
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dimanche 13 août 2017

Sortie du dimanche 13

Ce matin rendez-vous à 07 h 30 pour Valérie, Sylvie, Marie Jo, José, François C. qui partent par les Termes sur le petit circuit de 50 km en direction d'Aubagne, la Valentine et la Clue. Alors que Diane, Jean-Pierre, François L. et André partent dans la même direction pour un circuit de 63 km en faisant un détour par le Pigeonnier, les Boyers et le Réraille. Les deux groupes se retrouvent ensuite dans la montée de la Clue. Le groupe du petit circuit a pris le temps de s'accorder une petite pause café en route.  
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mardi 8 août 2017

SORTIE DU MARDI 8 AOUT

Ce matin 7 H ,  2 cyclistes au Rdv André et Valérie . Nous prenons la direction des Termes , puis Trets , là nous attaquons l ' ascencion du petit Galibier . Quelques gouttes de pluies viennent nous rafraîchir . Nous redescendons vers St Zacharie ,  une petite pause  le temps de refaire le plein d ' eau , puis Auriol , La Destrousse , Auberge neuve , le revers des Termes .  André ne lâche plus  la grande plaque ! Il envoie du lourd !  Nous finissons par la... [Lire la suite]
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lundi 7 août 2017

SORTIE DU DIMANCHE 6 AOUT

Temps pourri ce matin pour ma reprise ! Au rendez vous nous n'étions que trois : Georges, José et moi . Le jeune Pierre a du changer d' avis au dernier moment , et il a bien fait ! Au départ , du vent ! Ok c'était prévu ! Nous décidâmes de faire le circuit proposé par André , en rallongeant peut être un peu en fonction de notre forme . Mais à peine étions nous partis , direction La Clue , que des nuages de plus en plus menaçant se mirent de la partie ! Puis la pluie ! Premiére halte entre Eoures et Aubagne sous un... [Lire la suite]
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