Cyclisme MJC

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19 août 2018

sortie rando à la verdière

pas de regret pour un reveil tres matinal pour Georges et Jean Pierre qui ont fait l'effort de participer à la randonnée de la Saint Roch à la Verdière .Choix du parcours de 80 km , nous partons avec David le responsable de l'école cyclo et de son fils...

Posté par jepsimon à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 août 2018

Sortie dominicale

Ce matin, sortie avec Benoît, pour un circuit découverte de la région. Au menu du jour, Cadolive, Mimet, Meyreuil, Beaurecueil, Fuveau et quelques beaux coups de cul à passer. Circuit de 66 km et 850 m de dénivelé, idéal pour une remise en condition avant...

Posté par dd13 à 15:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 août 2018

Sortie du vendredi

Ce matin sortie avec Diane qui testera le circuit de Valérie, pour améliorer son rythme de pédalage en montée et pour faire du dénivelé.Nous partons sur le circuit des 4 montées (Termes, Valentine, Diote et Régage), sauf qu’à la fin du parcours, Diane...

Posté par dd13 à 14:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 août 2018

Sortie du 15 août

C’est donc seul, que je me suis élancé ce matin, pour un circuit court et casse pattes. Pas moins de 4 montées (Termes, Valentine, Diote et Régage) et deux gros coups de cul, sur ce circuit de 52 km et 850 m de D+. Ça a bien dérouillé les jambons !

Posté par dd13 à 15:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 août 2018

Sortie du dimanche

Ce matin à 08h nous sommes 5 (Valérie, Sylvie, Jean-Pierre, Georges et André) pour parcourir un circuit vallonné, on poursuit le travail sur le rythme de pédalage en montée. Quelques belles côtes au programme : les Termes, le Régage, le coup de cul de...

Posté par dd13 à 17:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 août 2018

Sortie du jour

Circuit des 4 montées Valérie voulait travailler le coup de pédale en montée. Ce matin à 07h nous sommes donc partis sur un circuit vallonné (aucune portion de plat) avec 4 montées, les Termes, Valentine, la Diote et le Régage pour terminer. Circuit de...

Posté par dd13 à 15:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 août 2018

SORTIE DIMANCHE 5 AOÛT

Ce matin nous étions 8 au Rdv, sur le parking de la piscine de Plan de Cuques, bien pour un mois d'Août. Marie Jo, Sylvie , Georges, José, François L, Jérôme, Valérie et Benoît qui à fait sa premiére sortie avec nous.Anne Sophie et André sont passés nous...

Posté par ladybike à 22:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 août 2018

Sortie du jour

Ce matin départ à 07h avec la présidente pour un petit circuit de remise en jambes d’une cinquantaine de km.Quelques côtes au programme : les Termes, Valdonne, la Diote (D+ 750m). La semaine prochaine on augmentera le nombre de côtes.Valérie était en...

Posté par dd13 à 16:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 août 2018

Sortie du jour

Ce matin départ à 07h avec Diane pour sa dernière sortie avant les vacances. Montée des Termes avec la fraîcheur et il en sera ainsi jusqu’à Trets et la piste cyclable. La chaleur commence à nous rattraper en remontant sur Fuveau et elle nous lâchera...

Posté par dd13 à 11:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 juillet 2018

samedi 28 juillet

ce samedi Diane et Jean pierrre font une sortie sur Cassis .Départ à 8h00 , aubagne ,carnoux ,cassis ,roquefort la bédoule où nous faisons le plein d'eau , la bastide , gémenos , st pierre , baudinard , et eoures .total 68 km 830 de D+. temps légèrement...

Posté par jepsimon à 12:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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