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Cyclisme MJC
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31 août 2018

Sortie du vendredi

Sortie du vendredi
Ce matin j’ai retrouvé ma partenaire, Isabelle pour sa première sortie d’après vacances.Nous partons sur un circuit de 66 km, ludique et roulant avec tout de même quelques côtes, pour ne pas perdre les bonnes habitudes.On nous avait annoncé du mistral,...
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26 août 2018

Sortie du dimanche

Sortie du dimanche
Ce matin à 08 heures, nous sommes 4 au rendez-vous (Diane, Benoît, Jérôme et André). Le Mistral est encore un peu présent, nous prenons la direction des Termes puis Gréasque, Fuveau, Rousset, Trets et rentrée par le Jaillet et le revers des Termes.Petit...
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21 août 2018

Col d’Izoard

Col d’Izoard
Col d’Izoard par Diane Nous avons débuté la montée quelques kms après Briançon, quand les choses sérieuses commencent avec un D+ de 7%. Ascension dans les mélèzes pendant 13 kms avec un D+ moyen de 8,6% et des pointes au-dessus de 11%. J’ai grimpé en...
Posté par dd13 à 20:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 août 2018

Mon premier col, le Galibier

Mon premier col, le Galibier
Du Mônetier les Bains au Col du Galibier en passant par le col du Lautaret : 1er grand col des Alpes pour Diane du Mônetier au Lautaret : mise en jambe de 13 km et 5% D+ , comparable à la montée des Termes mais avec vues sur les glaciers en prime. Du...
Posté par dd13 à 09:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 août 2018

sortie rando à la verdière

sortie rando à la verdière
pas de regret pour un reveil tres matinal pour Georges et Jean Pierre qui ont fait l'effort de participer à la randonnée de la Saint Roch à la Verdière .Choix du parcours de 80 km , nous partons avec David le responsable de l'école cyclo et de son fils...
Posté par jepsimon à 16:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 août 2018

Sortie dominicale

Sortie dominicale
Ce matin, sortie avec Benoît, pour un circuit découverte de la région. Au menu du jour, Cadolive, Mimet, Meyreuil, Beaurecueil, Fuveau et quelques beaux coups de cul à passer. Circuit de 66 km et 850 m de dénivelé, idéal pour une remise en condition avant...
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17 août 2018

Sortie du vendredi

Sortie du vendredi
Ce matin sortie avec Diane qui testera le circuit de Valérie, pour améliorer son rythme de pédalage en montée et pour faire du dénivelé.Nous partons sur le circuit des 4 montées (Termes, Valentine, Diote et Régage), sauf qu’à la fin du parcours, Diane...
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15 août 2018

Sortie du 15 août

Sortie du 15 août
C’est donc seul, que je me suis élancé ce matin, pour un circuit court et casse pattes. Pas moins de 4 montées (Termes, Valentine, Diote et Régage) et deux gros coups de cul, sur ce circuit de 52 km et 850 m de D+. Ça a bien dérouillé les jambons !
Posté par dd13 à 15:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 août 2018

Sortie du dimanche

Sortie du dimanche
Ce matin à 08h nous sommes 5 (Valérie, Sylvie, Jean-Pierre, Georges et André) pour parcourir un circuit vallonné, on poursuit le travail sur le rythme de pédalage en montée. Quelques belles côtes au programme : les Termes, le Régage, le coup de cul de...
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7 août 2018

Sortie du jour

Sortie du jour
Circuit des 4 montées Valérie voulait travailler le coup de pédale en montée. Ce matin à 07h nous sommes donc partis sur un circuit vallonné (aucune portion de plat) avec 4 montées, les Termes, Valentine, la Diote et le Régage pour terminer. Circuit de...
Posté par dd13 à 15:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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